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動きの工夫1つでバスケットボールが上手くなる!

バスケットボールに必要となる動きをご紹介します。
バスケットボールには本当に様々な動きがあるわけですが、その中でも必要かつ重要となってくるものは、「緩急」です。
あらゆる動作を全て全力で行うのには無理がありますし、ただ速いだけならば、相手も慣れてくれば守りやすくなってしまいます。
そこで緩急をつけることにより、相手を翻弄させるのです。
緩急をつけることによって、相手のタイミングをずらしたり、ガードを振り切れるようになりますよ。
また、スピードの変化にいちいち対応することはなかなか疲れるものですので、疲労を与えるということにも繋がるかもしれませんね。
自分のディフェンスの位置を見ながらスピードアップ、ダウンをしましょう。
例えば、ゆっくりスクリーンをかけると見せかけて、ゴールへ走り込む!といったプレーなんていかがでしょう?緩急を使いこなすことで、プレーの幅はぐんと広がるはずです。
ぜひ、心がけてみて下さいね。

バスケットボールのフェイクの動き

バスケットボールでドリブル、パス、シュートなどのほかに覚えておきたいテクニックがフェイク(フェイント)です。
フェイクとは「見せかける、だます」という意味で、右へボールをパスすると見せかけて左へ投げたり、シュートに見せかけてドリブルに入ったりする動作のことです。
体や顔、視線の動きをうまく利用して相手を出し抜き、試合を有利に運ぶとよいでしょう。
シュートの構えでディフェンスを誘い、相手を先にジャンプさせてしまうのが「ポンプフェイク」で、体を上下に大きく動かすことで、シュートすると見せかけて相手を惑わせるのです。
ワンテンポ遅らせてジャンプすれば、空中でフリーになりシュートがしやすくなります。
たとえ相手がジャンプしなくても、腰を伸ばしてくれるだけで、タイミングをずらすことができます。
ポイントは、できるだけ大きな動作で相手を誘うことで、中途半端な動作では見透かされてしまいます。
効果的にフェイクを使いこなすことができれば、シュート決定率も高くなります。

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最終更新日:2021/3/10

『バスケットボール 動き』 最新ツイート

@katochan_aomori

やったれ〜🏀 ちなみにバスケは女子の方が見てておもしろいです。男子のスピード感を見るのもいいですが、動きがゆっくりな分、その積み重ねてきた技術を見るのがおもしろい 3x3 バスケットボール男女 予選ラウンド 日本vsモンゴル|… https://t.co/CGt4ot8AVj

1時間前 - 2021年07月25日


@hataraki_rev

これ動きっぱなしで運動量半端ないな。。 【動画】延長にもつれた試合は日本が制する 男子も新種目で初勝利 3x3 バスケットボール男子予選ラウンド ベルギー vs 日本 - 東京オリンピック・パラリンピックガイド - Yahoo!… https://t.co/oua0iJUWPl

4時間前 - 2021年07月24日


@tekutekuman

#水球 を 見ていて 気付いた💡✨ オイラは #サッカー #バスケットボール #ハンドボール などでも カウンターで 押し上げる ときの ボールを 持っていない 選手の 動きが 好きなのだ🎶 #Tokyo2020

5時間前 - 2021年07月24日


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