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動きの工夫1つでバスケットボールが上手くなる!

バスケットボールに必要となる動きをご紹介します。
バスケットボールには本当に様々な動きがあるわけですが、その中でも必要かつ重要となってくるものは、「緩急」です。
あらゆる動作を全て全力で行うのには無理がありますし、ただ速いだけならば、相手も慣れてくれば守りやすくなってしまいます。
そこで緩急をつけることにより、相手を翻弄させるのです。
緩急をつけることによって、相手のタイミングをずらしたり、ガードを振り切れるようになりますよ。
また、スピードの変化にいちいち対応することはなかなか疲れるものですので、疲労を与えるということにも繋がるかもしれませんね。
自分のディフェンスの位置を見ながらスピードアップ、ダウンをしましょう。
例えば、ゆっくりスクリーンをかけると見せかけて、ゴールへ走り込む!といったプレーなんていかがでしょう?緩急を使いこなすことで、プレーの幅はぐんと広がるはずです。
ぜひ、心がけてみて下さいね。

バスケットボールのフェイクの動き

バスケットボールでドリブル、パス、シュートなどのほかに覚えておきたいテクニックがフェイク(フェイント)です。
フェイクとは「見せかける、だます」という意味で、右へボールをパスすると見せかけて左へ投げたり、シュートに見せかけてドリブルに入ったりする動作のことです。
体や顔、視線の動きをうまく利用して相手を出し抜き、試合を有利に運ぶとよいでしょう。
シュートの構えでディフェンスを誘い、相手を先にジャンプさせてしまうのが「ポンプフェイク」で、体を上下に大きく動かすことで、シュートすると見せかけて相手を惑わせるのです。
ワンテンポ遅らせてジャンプすれば、空中でフリーになりシュートがしやすくなります。
たとえ相手がジャンプしなくても、腰を伸ばしてくれるだけで、タイミングをずらすことができます。
ポイントは、できるだけ大きな動作で相手を誘うことで、中途半端な動作では見透かされてしまいます。
効果的にフェイクを使いこなすことができれば、シュート決定率も高くなります。

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最終更新日:2020/9/30

『バスケットボール 動き』 最新ツイート

@9ruito

あ! オキ、ホッケー苦手そう〜〜〜!!! パイの動きに目を回してずっと固まってそうだ〜!!!! 逆にバスケットボール入れるゲームはまあまあできる。 あと餡パン饅やKittyたゃんのポップコーンができる機械の前に永遠にいそう…😂 「… https://t.co/tjyw4uABga

9時間前 - 2021年03月07日


@stepbystep022

NIKE DNA ショート コート内外で動き回れる、ナイキ Dri-FIT DNA ショートパンツ。 通気性に優れた素材を使用。 ゆったりとしたフィット感、軽い着用感、速乾性を高めるテクノロジーを兼ね備えた、バスケットボール… https://t.co/an5oz7DwTg

1日前 - 2021年03月07日


@wordsoregairu

スクリーンアウト(英 screen out) バスケットボールで、マンツーマンディフェンスで相手の動きを押さえること。13巻

1日前 - 2021年03月07日


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