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動きの工夫1つでバスケットボールが上手くなる!

バスケットボールに必要となる動きをご紹介します。
バスケットボールには本当に様々な動きがあるわけですが、その中でも必要かつ重要となってくるものは、「緩急」です。
あらゆる動作を全て全力で行うのには無理がありますし、ただ速いだけならば、相手も慣れてくれば守りやすくなってしまいます。
そこで緩急をつけることにより、相手を翻弄させるのです。
緩急をつけることによって、相手のタイミングをずらしたり、ガードを振り切れるようになりますよ。
また、スピードの変化にいちいち対応することはなかなか疲れるものですので、疲労を与えるということにも繋がるかもしれませんね。
自分のディフェンスの位置を見ながらスピードアップ、ダウンをしましょう。
例えば、ゆっくりスクリーンをかけると見せかけて、ゴールへ走り込む!といったプレーなんていかがでしょう?緩急を使いこなすことで、プレーの幅はぐんと広がるはずです。
ぜひ、心がけてみて下さいね。

バスケットボールのフェイクの動き

バスケットボールでドリブル、パス、シュートなどのほかに覚えておきたいテクニックがフェイク(フェイント)です。
フェイクとは「見せかける、だます」という意味で、右へボールをパスすると見せかけて左へ投げたり、シュートに見せかけてドリブルに入ったりする動作のことです。
体や顔、視線の動きをうまく利用して相手を出し抜き、試合を有利に運ぶとよいでしょう。
シュートの構えでディフェンスを誘い、相手を先にジャンプさせてしまうのが「ポンプフェイク」で、体を上下に大きく動かすことで、シュートすると見せかけて相手を惑わせるのです。
ワンテンポ遅らせてジャンプすれば、空中でフリーになりシュートがしやすくなります。
たとえ相手がジャンプしなくても、腰を伸ばしてくれるだけで、タイミングをずらすことができます。
ポイントは、できるだけ大きな動作で相手を誘うことで、中途半端な動作では見透かされてしまいます。
効果的にフェイクを使いこなすことができれば、シュート決定率も高くなります。

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最終更新日:2021/3/10

『バスケットボール 動き』 最新ツイート

@KeyBow180

津村プロが昨日のツイキャスでバスケットボールのチェストパスなどを例えに出してその動きを実際にやって見せてくれてた その昨日やってくれてたチェストパスの動きが津村プロがダーツ投げてる時?投げ終わった時?の動きに見えた 下半身から連動… https://t.co/7tFybNy9rU

5時間前 - 2021年05月15日


@djtete1230

おはようございます😊 ペソに動きが出始めた週末、来週からが楽しみです🇲🇽 今日は娘のお誕生日🎉15日に15才になります💕イチゴちゃん🍓💕 夜のパーティーに向けてケーキを焼いたりと充実した1日になりそう🎶 プレゼントは新しいバスケッ… https://t.co/3m44b1V7mq

6時間前 - 2021年05月15日


@SATTY_JP

おはようございます☀ 少し前に高校の同期とフリースロー&3ポイント対決した動画です🏀 自分の動きがうるさすぎて🤣 #バスケ #バスケットボール #NBA #basketball https://t.co/53kOpxLExj

8時間前 - 2021年05月14日


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